ก่อนออกจากบ้าน อย่าลืมสิ่งเหล่านี้ !!..

สิ่งดี ๆ ที่ควรทำทุกวัน

ทุกเช้าก่อนออกจากบ้าน อย่าลืมคิดถึงสิ่งที่ต้องใช้ในชีวิตประจำวันเหล่านี้

1. เครื่องประดับที่สวยที่สุดบนเรือนร่าง คือ รอยยิ้ม

2. งานที่ทำแล้วพอใจที่สุดคือ งานช่วยเหลือผู้อื่น

3. ความสุขที่สุด คือ ..การให้..

4. อาวุธร้ายแรงที่ต้องระมัดระวังและเก็บรักษาให้ดีที่สุด

คือ คำพูดที่ทำร้ายผู้อื่น

5. พลังยิ่งใหญ่ที่สุดที่ทำให้ทุกอย่างสำเร็จ คือ ความรัก

6. ความสูญเสียที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือ การทำร้ายตัวเอง

7. ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่จะต้องเอาชนะให้ได้คือ ความกลัว

8. ยานอนหลับที่ให้ผลดีที่สุดคือ ความสงบภายในใจ

อ่านเพิ่มเตอมได้ที่ : http://variety.teenee.com/foodforbrain/23781.html

กำจัดคราบสกปรกสีเหลือง ๆ ที่ติดอยู่บนปกเสื้อ

คราบเหลือง ๆ ที่ติดอยู่ตามปกเสื้อและขอบของแขนเสื้อนั้น

ซักเท่าไหร่ ๆ ก็จะไม่ค่อยที่ออกให้ อย่าง ง่าย ๆ เลยว่าไหมคะ...

ตรงนี้เราขอแนะนำเคล็ดวิธีนี้ของเราให้ท่าน ๆ นำมาลองใช้กันดู

เพราะเพียงแต่ แค่โรยแป้งป้องกันเอาไว้ก่อนใช้หรือใส่

เพียงเท่านั้นเอง...คราบสกปรกต่าง ๆ

ต้องเซกู๊ดบายลาโลงไปให้เราอย่างง่าย ๆ

เคล็ดลับในวิธีนี้นั้น...

เพียงแต่แค่ให้ใช้แป้งแบบผงที่ใช้โรยตัวเด็ก

นำมาทาหรือตบลงไปเสียก่อนที่จะใช้หรือใส่หนึ่งครั้ง

ก่อนใช้เท่านั้นเอง.....

เหตุที่ว่าทำไมจึงมีคราบสกปรกนั้น...คราบสกปรกต่าง ๆ

เกิดมาจากเหงื่อไคลและน้ำมันที่อยู่ บนผิวหนังของคน

คราบสกปรกพวกนี้จะซึมเข้าไปเกาะอยู่ในเนื้อผ้าที่สวมใส่

นอกจากนั้นก็รวมถึงพวก ขี้ฝุ่นและผงต่าง ๆ ที่อยู่ในอากาศอีกด้วย...

ว่ามาว่าอย่างนั้น และตรงนี้ถ้าเราโรยแป้งลงไปดักเอาไว้ก่อนที่

สิ่งสกปรกพวกนี้จะมาเกาะบนเนื้อผ้า...สิ่งสกปรกต่าง ๆ

จะมาเกาะอยู่ที่แป้งทั้งหมด

ดังนั้นผลประโยชน์ที่เรา จะได้รับตามมานั้น

ก็คือที่เนื้อของผ้าของเราจึงจะยังสะอาดอยู่อย่างนั้น

เมื่อเรานำไปซัก...ด้วยแป้งเด็กนั้น

มีคุณสมบัติพิเศษที่ละลายง่ายเมื่อโดนน้ำ

ดังนั้นคราบสกปรกที่ติดอยู่ที่แป้ง

จึงละลายออกไปได้อย่างง่าย ๆ ค่ะ...ง่ามาว่าอย่างนั้น....

ในการทดสอบของเรา ว่าไว้ว่าวิธีนี้ใช้ได้กับผ้าทุกชนิด

ลองนำไปทำใช้ดูนะคะ รับลองว่าต้องถูกใจอย่างแน่นอน

เชื่อสิคะ....

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : http://variety.teenee.com/foodforbrain/23320.html

รู้ไหมว่า “สตอเบอรี่” มีดีแค่ไหน?

คุณประโยชน์มหาศาล ของ สตอเบอรี่ จะมีดีแค่ไหน?

อย่างแรก สตอเบอรี่ เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีและวิตามินเอสูงมาก สามารถต้านอนุมูลอิสระต้นเหตุของการเกิดโรคมะเร็งได้

นอกจากนั้น สตอเบอรี่ยังมี ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และแคลเซียม ที่ช่วยซ่อมแซมส่วนต่างๆ ที่สึกหรอของร่างกาย ช่วยให้ระบบเลือดและหัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ยังไม่หมด สตอเบอรี่ ยังอุดมด้วยไฟเบอร์เพคติน ซึ่งสามารถช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลลงได้ระดับหนึ่ง

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : http://variety.teenee.com/foodforbrain/23296.html

ชีวิต..ฉากสุดท้าย..

ละคร..ยังมีตอนอวสาน..

พระอาทิตย์...ขึ้นทิศตะวันออก..

ลาลับขอบฟ้า..ทางทิศตะวันตก..

ชีวิตของคนเราก็เช่นเดียวกัน..

มีการเกิด..เป็นจุดเริ่มต้น..

มีฉากสุดท้ายของชีวิต..เป็นตอนจบ..คือ..การตาย..

ฉากจริงของชีวิต..

ในแต่ละบท..แต่ละตอน..

เราได้แสดงบทบาท..

ได้ทำหน้าที่รับผิดชอบต่าง ๆ มากมาย..

ต่างคน..ก็ต่างแสดง..

ในแต่ละบทบาทของตนเอง..

ใครที่เรียนรู้บทบาทของชีวิตได้ดี..

ก็จะทำให้เข้าใจชีวิต..ใช้ชีวิตได้อย่างคุ้มค่า..

และได้เรียนรู้ถึงคุณค่าของชีวิตอย่างแท้จริง..

บทละครโดยทั่วไป..

ผู้แสดง..สามารถแสดงได้หลายบทบาท..

ไม่ว่าจะบทสุข..ทุกข์..เศร้า..เสียใจ..

ทุกบทได้สะท้อนถึงความรู้สึกของตัวผู้แสดง..ได้เป็นอย่างดี..

แต่บทละครของชีวิตเรา..

ความสุข..ความทุกข์..

ความสมหวัง..ความผิดหวัง..

ล้วนเกิดจากการกำกับควบคุมชีวิตของเราเป็นสำคัญ..

เมื่อถึงบทสุข..เราก็ยิ้มรับอย่างสุขใจ..

เมื่อถึงบททุกข์..เราก็แสนเจ็บปวดทรมาน..จนน้ำตาไหล..

เมื่อถึงบทสมหวัง..เราก็กระหยิ่มยิ้มหย่อง..อวดตัวอวดตน..

เมื่อถึงบทผิดหวัง..เราก็นั่งจับเจ่า..เศร้าโศกเสียใจ..ท้อแท้..สิ้นหวัง..

แต่บทบาทของชีวิต..

ที่เรากำลังเดินทางไปสู่วินาทีสุดท้าย..

ที่เรียกว่า..ฉากสุดท้ายของชีวิต..

เราควรถามใจตนเองอยู่เสมอว่า..ก่อนจะถึงฉากสุดท้ายของชีวิต..

มีสิ่งใดบ้างที่เรายังไม่ได้ลงมือ..

เมื่อคิดได้เช่นนี้..

ให้เราพยายามคิดต่อไป..ทุกวัน ๆ ว่า..

วินาทีนี้..คือ..ฉากสุดท้ายในชีวิตของเรา..

เราอย่าได้ประมาท..

จงเรียนรู้ถึงคุณค่าในชีวิต..อย่างเข้าใจ..

และใช้ทุก ๆ วินาทีของชีวิตนี้..

ให้คุ้มค่า..ให้ได้มากที่สุด..เท่าที่จะทำได้..

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : http://variety.teenee.com/saladharm/23039.html

ใจเขาใจเรา

อยู่ในสังคมมนุษย์

สิ่งที่ต้องระวังไม่ใช่มนุษย์เสมอไป

ใจที่เห็นแก่ตัวของเรานั่นแหละ

คือสิ่งที่ควรระมัดระวังให้มาก

เมื่อการกระทำต้องเกี่ยวพันกับผู้อื่น

ไม่ต้องเอาใครไปใส่ใจใคร

อย่าเอาเปรียบเขาก็พอ

เมื่อมิได้คำนึงถึงสวัสดิภาพของตนเอง

แต่ก็ต้องระมัดระวังสวัสดิภาพของผู้อื่น

เราไม่โกรธ เราไม่กลัว เราไม่เจ็บ

แต่ผู้อื่นอาจจะโกรธ อาจจะเจ็บ และอาจจะกลัว

ถึงคราวที่จำเป็นต้องกระทำแล้ว

ก็ลงมือกระทำด้วยสติปัญญาเถิด

ไม่ต้องมัวไปคำนึงถึงใจเรา ใจเขา

หรือแม้แต่ใจใครทั้งสิ้น

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : http://variety.teenee.com/foodforbrain/22899.html

หมั่นรดน้ำต้นไม้ที่อยู่ในใจ

มักมีผู้กล่าวอยู่เสมอว่า

"จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว ทุกเรื่องราวล้วนเกิดจากใจ"

เมื่อต้องการมีความสุขในชีวิต

สิ่งสำคัญที่ต้องทำ

จึงเป็นเรื่องของการดูแลจิตใจ

การดูแลจิตใจจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะละเลยไม่ได้

ด้วยเมื่อใดที่จิตใจของเราดี

สิ่งอื่นที่อยู่รอบข้างก็จะพลอยดีไปด้วย

และผู้ที่ได้รับประโยชน์ก็ย่อมเป็นตัวเราเอง

"การดูแลจิตใจของเราเอง

เปรียบเสมือนการปลูกต้นไม้สักต้น

ที่ต้องคอยหมั่นดูแลรักษา

เพื่อให้ต้นไม้ที่ปลูกไว้ได้เจริญเติบโต

เป็นต้นไม้ใหญ่ผลิดอกออกผล

ให้ร่มเงา ให้ที่พักพิงในยามที่เราต้องการ"

ข้อมูลจาก : http://variety.teenee.com/saladharm/22765.html

เครียดมากๆ ก็อ้วนได้

พาเมลา พีค ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยแมริแลนด์กล่าวว่า

เวลาที่คนเราเกิดความเครียด สมองจะหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดที่เรียกว่า Stress hormone ออกมา ซึ่งจะไปกระตุ้นร่างกายให้เก็บไขมันมากขึ้น เพราะเวลาที่ร่างกายเครียด อวัยวะภายในจะถูกกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกเหมือนมีการต่อสู้

ดังนั้นเซลล์รับไขมันที่อยู่ในช่องท้องก็จะถูกกระตุ้นจากฮอร์โมนแห่งความเครียด ให้ร่างกายเก็บสะสมไขมันเอาไว้เพื่อเตรียมรับสถานการณ์การต่อสู้ ซึ่งเป็นอัตโนมัติของกลไกการป้องกันตนเอง

นักวิจัยกล่าวว่า

กลไกดังกล่าวเหมาะสมกับมนุษย์ยุคดึกดำบรรพ์ที่ใช้พลังงานมากกว่า แต่ความจริงแล้วสองเราไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างความเครียดที่เกิดจากการเอาตัวรอดกับความเครียดที่เกิดแบบเรื้อรัง โดยเฉพาะคนที่ทำงานอยู่ในเมืองใหญ่ ๆ

ดังนั้นผู้ที่มีความเครียดอยู่เสมอ ร่างกายจึงมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันมากกว่าคนปกติหรือผู้ที่มีอารมณ์ผ่อนคลาย

แต่แค่กานผ่อนคลายความเครียดนั้น อาจจะไม่เพียงพอที่จะป้องกันปัญหาเรื่องความอ้วนได้ แต่ทางที่ดีที่สุดคือ

การป้องกันไม่ให้มีการไลั่งของฮอร์โมนความเครียดด้วยการออกกำลังกาย เพราะเวลาที่เราออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขกรือเอนโดฟินออกมา ซึ่งการออกกำลังกายที่ดีนั้น ก็ควรจะทำเป็นประจำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ครั้งละประมาณ 30-45 นาที

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : http://variety.teenee.com/foodforbrain/22678.html

เพื่อนแท้....ไม่ต้องตามหา

แท้จริงแล้ว เพื่อนแท้....

ไม่ต้องตามหา แต่จะมาในวันที่เราล้ม

และ ไม่เหลือใคร...

ในชีวิตหนึ่ง...

เรามีคนมากมายอยู่รอบข้างเรา

แต่จะมีสักกี่คนที่จะเป็นเพื่อนเรา

เราทุกคนต่างเสาะหาเพื่อนแท้

เพื่อนที่อยู่เคียงข้างในยามทุกข์และสุข

เพื่อนที่คอยปลอบใจเมื่อยามเราเศร้า
เพื่อนที่มีรอยยิ้มให้กับความสุขของเรา

แท้จริงแล้ว เพื่อนแท้.... ไม่ต้องตามหา

แต่จะมาในวันที่เราล้ม และ

ไม่เหลือใคร...

จากที่ๆ เราไม่เคยมอง ไม่เคยสังเกต

เขายังคงเห็นเรา...

แม้ในวันที่เรารู้สึกตัวเล็กเหลือเกิน

เขาคือคนที่...

ยืนอยู่ข้างๆเรา

รับฟังเรา...

ในวันๆ นั้น...

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : http://variety.teenee.com/foodforbrain/21925.html