วันอาทิตย์ที่ 7 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2553

ก่อนออกจากบ้าน อย่าลืมสิ่งเหล่านี้ !!..


สิ่งดี ๆ ที่ควรทำทุกวัน
ทุกเช้าก่อนออกจากบ้าน อย่าลืมคิดถึงสิ่งที่ต้องใช้ในชีวิตประจำวันเหล่านี้
1. เครื่องประดับที่สวยที่สุดบนเรือนร่าง คือ รอยยิ้ม
2. งานที่ทำแล้วพอใจที่สุดคือ งานช่วยเหลือผู้อื่น
3. ความสุขที่สุด คือ ..การให้..
4. อาวุธร้ายแรงที่ต้องระมัดระวังและเก็บรักษาให้ดีที่สุด
คือ คำพูดที่ทำร้ายผู้อื่น
5. พลังยิ่งใหญ่ที่สุดที่ทำให้ทุกอย่างสำเร็จ คือ ความรัก
6. ความสูญเสียที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือ การทำร้ายตัวเอง
7. ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่จะต้องเอาชนะให้ได้คือ ความกลัว
8. ยานอนหลับที่ให้ผลดีที่สุดคือ ความสงบภายในใจ
อ่านเพิ่มเตอมได้ที่ : http://variety.teenee.com/foodforbrain/23781.html

วันอาทิตย์ที่ 31 มกราคม พ.ศ. 2553

กำจัดคราบสกปรกสีเหลือง ๆ ที่ติดอยู่บนปกเสื้อ



คราบเหลือง ๆ ที่ติดอยู่ตามปกเสื้อและขอบของแขนเสื้อนั้น

ซักเท่าไหร่ ๆ ก็จะไม่ค่อยที่ออกให้ อย่าง ง่าย ๆ เลยว่าไหมคะ...

ตรงนี้เราขอแนะนำเคล็ดวิธีนี้ของเราให้ท่าน ๆ นำมาลองใช้กันดู

เพราะเพียงแต่ แค่โรยแป้งป้องกันเอาไว้ก่อนใช้หรือใส่

เพียงเท่านั้นเอง...คราบสกปรกต่าง ๆ

ต้องเซกู๊ดบายลาโลงไปให้เราอย่างง่าย ๆ


เคล็ดลับในวิธีนี้นั้น...


เพียงแต่แค่ให้ใช้แป้งแบบผงที่ใช้โรยตัวเด็ก

นำมาทาหรือตบลงไปเสียก่อนที่จะใช้หรือใส่หนึ่งครั้ง
ก่อนใช้เท่านั้นเอง.....


เหตุที่ว่าทำไมจึงมีคราบสกปรกนั้น...คราบสกปรกต่าง ๆ

เกิดมาจากเหงื่อไคลและน้ำมันที่อยู่ บนผิวหนังของคน

คราบสกปรกพวกนี้จะซึมเข้าไปเกาะอยู่ในเนื้อผ้าที่สวมใส่

นอกจากนั้นก็รวมถึงพวก ขี้ฝุ่นและผงต่าง ๆ ที่อยู่ในอากาศอีกด้วย...

ว่ามาว่าอย่างนั้น และตรงนี้ถ้าเราโรยแป้งลงไปดักเอาไว้ก่อนที่

สิ่งสกปรกพวกนี้จะมาเกาะบนเนื้อผ้า...สิ่งสกปรกต่าง ๆ
จะมาเกาะอยู่ที่แป้งทั้งหมด


ดังนั้นผลประโยชน์ที่เรา จะได้รับตามมานั้น

ก็คือที่เนื้อของผ้าของเราจึงจะยังสะอาดอยู่อย่างนั้น

เมื่อเรานำไปซัก...ด้วยแป้งเด็กนั้น

มีคุณสมบัติพิเศษที่ละลายง่ายเมื่อโดนน้ำ


ดังนั้นคราบสกปรกที่ติดอยู่ที่แป้ง

จึงละลายออกไปได้อย่างง่าย ๆ ค่ะ...ง่ามาว่าอย่างนั้น....

ในการทดสอบของเรา ว่าไว้ว่าวิธีนี้ใช้ได้กับผ้าทุกชนิด

ลองนำไปทำใช้ดูนะคะ รับลองว่าต้องถูกใจอย่างแน่นอน

เชื่อสิคะ....


อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : http://variety.teenee.com/foodforbrain/23320.html


วันจันทร์ที่ 25 มกราคม พ.ศ. 2553

รู้ไหมว่า “สตอเบอรี่” มีดีแค่ไหน?


คุณประโยชน์มหาศาล ของ สตอเบอรี่ จะมีดีแค่ไหน?

อย่างแรก สตอเบอรี่ เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีและวิตามินเอสูงมาก สามารถต้านอนุมูลอิสระต้นเหตุของการเกิดโรคมะเร็งได้

นอกจากนั้น สตอเบอรี่ยังมี ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และแคลเซียม ที่ช่วยซ่อมแซมส่วนต่างๆ ที่สึกหรอของร่างกาย ช่วยให้ระบบเลือดและหัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ยังไม่หมด สตอเบอรี่ ยังอุดมด้วยไฟเบอร์เพคติน ซึ่งสามารถช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลลงได้ระดับหนึ่ง

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : http://variety.teenee.com/foodforbrain/23296.html


วันอาทิตย์ที่ 17 มกราคม พ.ศ. 2553

ชีวิต..ฉากสุดท้าย..

ละคร..ยังมีตอนอวสาน..
พระอาทิตย์...ขึ้นทิศตะวันออก..
ลาลับขอบฟ้า..ทางทิศตะวันตก..

ชีวิตของคนเราก็เช่นเดียวกัน..

มีการเกิด..เป็นจุดเริ่มต้น..

มีฉากสุดท้ายของชีวิต..เป็นตอนจบ..คือ..การตาย..

ฉากจริงของชีวิต..

ในแต่ละบท..แต่ละตอน..

เราได้แสดงบทบาท..

ได้ทำหน้าที่รับผิดชอบต่าง ๆ มากมาย..

ต่างคน..ก็ต่างแสดง..

ในแต่ละบทบาทของตนเอง..

ใครที่เรียนรู้บทบาทของชีวิตได้ดี..

ก็จะทำให้เข้าใจชีวิต..ใช้ชีวิตได้อย่างคุ้มค่า..

และได้เรียนรู้ถึงคุณค่าของชีวิตอย่างแท้จริง..

บทละครโดยทั่วไป..

ผู้แสดง..สามารถแสดงได้หลายบทบาท..

ไม่ว่าจะบทสุข..ทุกข์..เศร้า..เสียใจ..

ทุกบทได้สะท้อนถึงความรู้สึกของตัวผู้แสดง..ได้เป็นอย่างดี..

แต่บทละครของชีวิตเรา..

ความสุข..ความทุกข์..

ความสมหวัง..ความผิดหวัง..

ล้วนเกิดจากการกำกับควบคุมชีวิตของเราเป็นสำคัญ..

เมื่อถึงบทสุข..เราก็ยิ้มรับอย่างสุขใจ..

เมื่อถึงบททุกข์..เราก็แสนเจ็บปวดทรมาน..จนน้ำตาไหล..

เมื่อถึงบทสมหวัง..เราก็กระหยิ่มยิ้มหย่อง..อวดตัวอวดตน..

เมื่อถึงบทผิดหวัง..เราก็นั่งจับเจ่า..เศร้าโศกเสียใจ..ท้อแท้..สิ้นหวัง..

แต่บทบาทของชีวิต..

ที่เรากำลังเดินทางไปสู่วินาทีสุดท้าย..

ที่เรียกว่า..ฉากสุดท้ายของชีวิต..

เราควรถามใจตนเองอยู่เสมอว่า..ก่อนจะถึงฉากสุดท้ายของชีวิต..

มีสิ่งใดบ้างที่เรายังไม่ได้ลงมือ..

เมื่อคิดได้เช่นนี้..

ให้เราพยายามคิดต่อไป..ทุกวัน ๆ ว่า..

วินาทีนี้..คือ..ฉากสุดท้ายในชีวิตของเรา..

เราอย่าได้ประมาท..

จงเรียนรู้ถึงคุณค่าในชีวิต..อย่างเข้าใจ..

และใช้ทุก ๆ วินาทีของชีวิตนี้..

ให้คุ้มค่า..ให้ได้มากที่สุด..เท่าที่จะทำได้..

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : http://variety.teenee.com/saladharm/23039.html

วันพุธที่ 13 มกราคม พ.ศ. 2553

ใจเขาใจเรา



อยู่ในสังคมมนุษย์
สิ่งที่ต้องระวังไม่ใช่มนุษย์เสมอไป
ใจที่เห็นแก่ตัวของเรานั่นแหละ
คือสิ่งที่ควรระมัดระวังให้มาก
เมื่อการกระทำต้องเกี่ยวพันกับผู้อื่น
ไม่ต้องเอาใครไปใส่ใจใคร
อย่าเอาเปรียบเขาก็พอ

เมื่อมิได้คำนึงถึงสวัสดิภาพของตนเอง
แต่ก็ต้องระมัดระวังสวัสดิภาพของผู้อื่น
เราไม่โกรธ เราไม่กลัว เราไม่เจ็บ
แต่ผู้อื่นอาจจะโกรธ อาจจะเจ็บ และอาจจะกลัว
ถึงคราวที่จำเป็นต้องกระทำแล้ว
ก็ลงมือกระทำด้วยสติปัญญาเถิด
ไม่ต้องมัวไปคำนึงถึงใจเรา ใจเขา
หรือแม้แต่ใจใครทั้งสิ้น
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : http://variety.teenee.com/foodforbrain/22899.html

วันอาทิตย์ที่ 10 มกราคม พ.ศ. 2553

หมั่นรดน้ำต้นไม้ที่อยู่ในใจ

มักมีผู้กล่าวอยู่เสมอว่า
"จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว ทุกเรื่องราวล้วนเกิดจากใจ"

เมื่อต้องการมีความสุขในชีวิต
สิ่งสำคัญที่ต้องทำ
จึงเป็นเรื่องของการดูแลจิตใจ
การดูแลจิตใจจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะละเลยไม่ได้
ด้วยเมื่อใดที่จิตใจของเราดี

สิ่งอื่นที่อยู่รอบข้างก็จะพลอยดีไปด้วย
และผู้ที่ได้รับประโยชน์ก็ย่อมเป็นตัวเราเอง
"การดูแลจิตใจของเราเอง
เปรียบเสมือนการปลูกต้นไม้สักต้น
ที่ต้องคอยหมั่นดูแลรักษา
เพื่อให้ต้นไม้ที่ปลูกไว้ได้เจริญเติบโต
เป็นต้นไม้ใหญ่ผลิดอกออกผล
ให้ร่มเงา ให้ที่พักพิงในยามที่เราต้องการ"

วันพฤหัสบดีที่ 7 มกราคม พ.ศ. 2553

เครียดมากๆ ก็อ้วนได้



พาเมลา พีค ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยแมริแลนด์กล่าวว่า
เวลาที่คนเราเกิดความเครียด สมองจะหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดที่เรียกว่า Stress hormone ออกมา ซึ่งจะไปกระตุ้นร่างกายให้เก็บไขมันมากขึ้น เพราะเวลาที่ร่างกายเครียด อวัยวะภายในจะถูกกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกเหมือนมีการต่อสู้

ดังนั้นเซลล์รับไขมันที่อยู่ในช่องท้องก็จะถูกกระตุ้นจากฮอร์โมนแห่งความเครียด ให้ร่างกายเก็บสะสมไขมันเอาไว้เพื่อเตรียมรับสถานการณ์การต่อสู้ ซึ่งเป็นอัตโนมัติของกลไกการป้องกันตนเอง

นักวิจัยกล่าวว่า
กลไกดังกล่าวเหมาะสมกับมนุษย์ยุคดึกดำบรรพ์ที่ใช้พลังงานมากกว่า แต่ความจริงแล้วสองเราไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างความเครียดที่เกิดจากการเอาตัวรอดกับความเครียดที่เกิดแบบเรื้อรัง โดยเฉพาะคนที่ทำงานอยู่ในเมืองใหญ่ ๆ
ดังนั้นผู้ที่มีความเครียดอยู่เสมอ ร่างกายจึงมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันมากกว่าคนปกติหรือผู้ที่มีอารมณ์ผ่อนคลาย

แต่แค่กานผ่อนคลายความเครียดนั้น อาจจะไม่เพียงพอที่จะป้องกันปัญหาเรื่องความอ้วนได้ แต่ทางที่ดีที่สุดคือ
การป้องกันไม่ให้มีการไลั่งของฮอร์โมนความเครียดด้วยการออกกำลังกาย เพราะเวลาที่เราออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขกรือเอนโดฟินออกมา ซึ่งการออกกำลังกายที่ดีนั้น ก็ควรจะทำเป็นประจำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ครั้งละประมาณ 30-45 นาที
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : http://variety.teenee.com/foodforbrain/22678.html